Beneficios del Yogur Griego

Conozca los beneficios de tomar yogur griego sus componentes y como utilizarlo correctamente, a últimas fechas este yogur conocido también como natural se ha convertido en uno de los alimentos más saludables y por lo que nos aporta el mismo tiene una consistencia más espesa que el yogur tradicional y se asemeja más al queso esto es porque se cuela con una tela para eliminar el suero.

Este se puede atribuir a una dieta rica y balanceada junto con ejercicio regular ya que contiene el doble o triple de proteínas que con un yogur regular, dando un aporte excelente al organismo entre otros beneficios más es que es una gran fuente de calcio, y regulando la flora intestinal de una manera correcta.

yogur griego
El yogur griego se puede complementar con frutas como: fresas, sandia, kiwi entre otras frutas más, ya que es muy versátil y excelente para deliciosos postres y queda muy bien en tortas o gelatinas se lo puede complementar con miel.

Una deliciosa receta con Yogur Griego o Natural:

Yogur de frutos del bosque y galletas
Ingredientes:
6 Almendras naturales
300 g granola natural
4 galletas sin azúcar
Yogur griego

Pasos:
– En un envase onda se echa el yogur natural
– Agregar las almendras y las galletas sin azúcar
– Agregar la granola
– Revolver y mezclar todos los ingredientes
– Estas listo para disfrutar de un delicioso snack sin culpas y para poder ayudarte en tu dieta.

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