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Beneficios del Yogur Griego

31 agosto, 2016

Conozca los beneficios de tomar yogur griego, sus componentes y como utilizarlo correctamente.

Este tipo de yogur conocido también como natural se ha convertido en uno de los alimentos más saludables por todo lo que nos aporta, el mismo tiene una consistencia más espesa que el yogur tradicional y se asemeja más al queso, esto es porque se cuela con una tela para eliminar el suero.

El yogur griego se puede atribuir a una dieta rica y balanceada junto con ejercicio regular ya que contiene el doble o triple de proteínas que con un yogur regular, dando un aporte excelente al organismo entre otros beneficios más es que es una gran fuente de calcio, y regulando la flora intestinal de una manera correcta.

El yogur griego se puede complementar con frutas como: fresas, sandia, kiwi entre otras frutas más, ya que es muy versátil y excelente para deliciosos postres y queda muy bien en tortas o gelatinas, se lo puede complementar con miel.

Una deliciosa receta con Yogur Griego o Natural:

yogur griego
  • Yogur de frutos del bosque y galletas

Ingredientes:
6 Almendras naturales
300 g granola natural
4 galletas sin azúcar
Yogur griego

Pasos:
– En un envase onda se echa el yogur natural
– Agregar las almendras y las galletas sin azúcar
– Agregar la granola
– Revolver y mezclar todos los ingredientes
– Estas listo para disfrutar de un delicioso snack sin culpas y para poder ayudarte en tu dieta.

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