¿Cuáles son los beneficios y desventajas de la Pitahaya?

Conozca los beneficios y desventajas que tiene la Pitahaya, fruta tropical de piel rosa o amarilla y pulpa dulce.

La pitahaya es una fruta exótica proveniente de América, se cultiva en países como Colombia, Perú, México y Ecuador. Existen varios tipos de pitahaya, la amarilla, la rosa con pulpa blanca y la rosa con pulpa rosa.

Gracias al alto de grado de vitaminas que contiene su pulpa se ha convertido en una fruta que ofrece grandes beneficios para la salud, entre esos la posibilidad de bajar de peso.

Beneficios de la Pitahaya o Fruta del Dragón

  • Protege las cédulas del organismo
  • Ayuda en el proceso de digestión
  • Combate enfermados cardiovasculares
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Retrasa el envejecimiento celular
  • Mejora la vista

¿Es posible bajar de peso con la Pitahaya?

Bajar de peso es otro beneficio de la pitahaya, gracias a su bajo aporte calórico e hidratos de carbono ayuda a desintoxicar el organismo, cuando se consume esta fruta en el cuerpo se genera una acción termogénica que acelera el metabolismo ayudando a eliminar grasas y controlar el apetito.

Desventajas de la Pitahaya

No se han reportado efectos secundarios por el consumo de esta fruta por lo que sus desventajas tienen más que ver en lo económico:

  • La pitahaya muy costosa
  • No existe oferta todo el año debido a su escasa producción (No es tan fácil encontrarla).

¿Cómo comer la Pitahaya?

Al ser una fruta dulce y muy agradable la puedes combinar con granola, yogurt y otras frutas.

También te puedes hacer batidos o simplemente consumirla sola.

DATOS

– La pulpa de la pitahaya se caracteriza por ser dulce y tener muchas semillas.
– En Ecuador se vende la Pitahaya en supermercados y mercados centrales, su disponibilidad depende de la producción.

Fuente: www.eluniversal.com.mx

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Al usar este formulario, se almacenarán tus datos por parte de esta web. Sin embargo, no serán compartidos a terceros. Recuerda leer nuestra Política de Privacidad.