¿Cuáles son los beneficios del Jengibre? Agua para bajar de Peso

Un excelente aliado para la pérdida de peso, es el jengibre, ya que es considerado como una planta medicinal, utilizada generalmente para el alivio de problemas intestinales.

Si bien es cierto, el jengibre puede ser consumido de diversas formas, aprovechando todas sus propiedades antioxidantes y antinflamatorias, además de que nos ayuda a desintoxicar nuestro cuerpo y combate la retención de líquidos del organismo conforme lo consumes.

El agua de jengibre permite que nuestro metabolismo actúa de manera rápida ya que aumenta la temperatura corporal, según estudios, se puede perder hasta 2kg por semana, si se consume diariamente, siempre y cuando la persona realize actividad física de 3 a 4 veces por semana, acompañándolo con una dieta saludable.

¿Como preparar el agua de jengibre?

  • Poner a hervir agua.
  • Cuando el agua este hirviendo colocar de 2cm a 3cm de jengibre; si es en polvo, 1 cucharada.
  • Dejar de 3 a 5 minutos en ebullición y retirar del fuego.
  • Cernir el agua, dejándola reposar por unos 10 minutos y exprimir un limón.

¿Como tomar el agua de jengibre?

Se recomienda tomar esta bebida a primera hora de la mañana, es decir, en ayunas, ya que actúa como una quema grasa natural y desinflamará el abdomen, sin embargo, puedes consumirla todo el día sin ningún problema, pues, seguirá conservando sus propiedades.

Incluir el limón dentro de esta bebida nos ayuda a potenciar el efecto quema grasa.

Otros beneficios del jengibre

– Reduce los síntomas de náuseas y mareos.
– Reduce el nivel de estrés.
– Actúa contra el mal aliento y sirve para refrescar tu boca después de las comidas.
– Evita la congestión nasal y es muy efectivo para los resfriados.
– Ayuda a mejorar el aspecto de la piel.
– Retarda el proceso de envejecimiento.
– Ayuda con los problemas cardiovasculares y mejora la circulación.
– Mejora la apariencia de cabello, haciéndolo lucir más brilloso y saludable.

Precauciones

  • Consumirlo en dosis altas puede provocar gastritis, ulceras o colitis.
    En el embarazo, se debe consumir dosis muy bajas para no afectar en la formación hormonal del feto.
  • Para aquellas personas que usan anticoagulantes con regularidad, el consumo de esta bebida debe ser consultado a su médico.
  • No es beneficioso que niños menores de 6 años consuman esta bebida.

Fuente: www.mujerhoy.com

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